女性保健 易而安 黑米精營養素
易而安 黑米精營養素
易而安 黑米精營養素 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素台中水晶推薦搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 易而安 黑米精營養素
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
推薦 易而安 黑米精營養素 給妳們參考參考哦~~~
momo購物折價券傳送門
易而安 黑米精營養素
本週熱銷商品:
|
【UDR】專利晶球聰敏益菌30包-盒(x6盒)  |
【Taiwan Yes】膠原葉黃素隨身包-配方升級3g-30包x1盒  |
商品訊息功能:
- 品號：4778511
- 胚芽米精華 促進消化
- 發芽黑米精含多種保健及抗氧化成
- 完整保留糙米健康成份 熱量較低
商品訊息描述:
運用新的發芽分解技術讓黑米營養成分提高，完全吸收
發芽黑米米精富含多種保健及抗氧成分，長期攝取可降低文明疾病發生機率，發芽米含有促進新陳代謝的B1、B2等水溶性維生素，催芽轉變為發芽米後，並以分解技術達到提高消化率，並累積生理活性物質，完整保留糙米所具的高健康成份，且熱量較白米低。
商品訊息簡述:
商品組合：
易而安-黑米精營養素x8盒
◆重量：250g
◆成份：燕麥粉、白米粉、黑米粉、小麥、植物油粉(葡萄糖漿、棕欖油、乾酪素鈉、脂肪酸甘油酯、乳酸硬脂酸納、磷酸氫二鉀、二氧化矽、香料、單及雙脂肪酸甘油、二乙巰酒石酸脂、脂肪酸山梨醇酐脂、B-胡蘿蔔素)、葡萄糖、細砂、麥芽糖、糙米粉、玉米粉、玉米澱粉、黑糖、麥芽糊精、?、麥芽精粉、澱粉、麥芽精、鹽、蛋粉
◆保存方法：開罐後請將罐蓋蓋緊，並放置於陰涼乾燥之處，但不可放置於冰箱內。
◆食用方式：每日2~3次。將本品五匙(約25公克)加入150c.c~200 c.c左右溫開水沖調。濃稠度依個人喜好可自行調整。
◆注意事項：
?本產品添加脫水蔬果與多種穀物及礦物質，沖泡後如有橘黃色、綠色、深褐至黑色沉澱物質聚集，係屬正常現象，請安心食用。
?請勿將本品質接加入沸騰熱水中，以免結塊、沉澱及營養素的流失破壞。
?本產品含牛奶，對其過敏者飲用請留意!!
◆保存期限：18個月
◆製造廠商或國內負責廠商
名稱：活立得國際有限公司
電話：03-3708626
地址：桃園市國聖一街157號
◆產地：台灣
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前109日以上。
◆食品業者登錄字號：H-112909560-00000-7
◆商品已投保產品責任險。
易而安 黑米精營養素
留言列表